الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏‎

عند إتباع النظام الغذائي المتوازن في اوقات محددة و مواعيد منتظمة ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به .

من الساعة 9 - 11 مساء :-هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي , لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضينه في هدوء .
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال متابعة الأبناء في أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها .


من الساعة 11 - 1 صباحاً :-ذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق .


من الساعة 1 - 3 صباحاً :-ذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضاً يكون وقت مثالي للنوم العميق .


من الساعة 3 - 5 صباحاً :-ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذي يعاني من السعال فأنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت والسبب أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها .
وهنا تظهر فائدة صلاة الليل ....
ومن هنا ننصح المدخنين بالامتناع عن التدخين في هذا الوقت لأن ذلك يمنع عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلاً من تصريف القديم .

الساعة 5 صباحاً :-
ذلك ميعاد تخلص القولون من السموم , لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم .
ومن هنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ في هذا الوقت ( الخامسة صباحاً ) لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف .
وفي خلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام بالغذاء المتوازن .

الساعة 7 - 9 صباحاً :-
ذلك ميعاد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة , فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت .
أما المرضى الذين يعانون من الإنيمياء ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة ( 6,30 صباحاً ) .
أما من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة ( 7,30 صباحاً ) .
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .
والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة ( 9 - 10 صباحاً ) أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .


من منتصف الليل - 4 صباحاً :- هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم , لذلك يجب النوم مبكراً وبعمق .
النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به .